رژیم تثبیت وزنرژیم تثبیت وزنرژیم تثبیت وزنرژیم تثبیت وزن
  • صفحه اصلی
  • رژیم چاقی
  • رژیم لاغری
  • ورود به پروفایل
  • دریافت رژیم و عضویت
  • درباره ما

لاغر شدن با طب سنتی، طبیعی‌ترین روش لاغری!

  • صفحه نخست
  • وبلاگ
  • سلامت بدن
  • لاغر شدن با طب سنتی، طبیعی‌ترین روش لاغری!
تقویت اراده برای لاغری
مارس 9, 2021
رژیم تک خوری
راهنمای کامل رژیم تک خوری
مارس 9, 2021

لاغر شدن با طب سنتی، طبیعی‌ترین روش لاغری!

منتشر شده توسط امیر احمدی
موضوعات
  • سلامت بدن
  • کاهش وزن
برچسب ها
    لاغری با طب سنتی

    برای لاغر شدن راه‌های بسیاری را طی کرده‌اید؟ شاید رژیم‌های عجیب‌وغریب را از سر گذرانده و گرسنگی کشیده باشید یا با ورزش‌های سخت بدنتان را تحت‌فشار قرار داده‌اید تا بتوانید کمی وزن کنید. آیا می‌دانید چرا جواب دلخواه را نگرفته‌اید و هنوز اضافه‌وزن دارید؟ در این مقاله، قصد داریم شما رو با طب سنتی آشنا کنیم. رژیم لاغری در طب سنتی باعث می‌شود تا شما طبیعت بدنتان را بهتر بشناسید و از طریق این آگاهی، بتوانید جواب خود را بگیرید و وزنتان را کم کنید.

     

    برنامه رژیم لاغری با طب سنتی چگونه عمل می‌کند؟

    در طب سنتی، پایه و اساس سنجش افراد، مزاج آن‌ها است. این طب افراد را به 4 نوع مزاج تقسیم می‌کند که هرکدام ویژگی‌های خاصی دارند و بر چاق بودن و یا لاغری تأثیر مستقیم می‌گذارند. در میان این 4 نوع مزاج، نوع دموی و بلغمی باعث اضافه‌وزن و بزرگی شکم می‌شود، درصورتی‌که صفرایی و سودایی لاغری را برای فرد به همراه دارد.

    • نوع اول: گرم و مرطوب (دموی)
    • نوع دوم: گرم و خشک (صفرایی)
    • نوع سوم: سرد و مرطوب (بلغمی)
    • نوع چهارم: سرد و خشک (سودایی)

     

    لذا، اولین قدم برای لاغری و کاهش وزن این است که بدانید در کدام دسته قرار خواهید گرفت. پیشنهاد می‌کنیم که اگر قصد لاغری از این طریق را دارید حتماً با یک پزشک طب سنتی مشورت کنید. بعد از تعیین نوع مزاج چاقی، نوبت به رفع آن می‌رسد. در این حالت، برای کسانی که طبع بلغمی دارند، بهترین رژیم لاغری در طب سنتی می‌تواند شامل مواد غذایی باشد که معده و گوارش آن‌ها را گرم و رطوبت بدنشان را کم کند؛ و برای کسانی که دموی هستند، طبع مرطوب آن‌ها را برگرداند. با برگشتن طبع بدن، انرژی، اشتها و چربی سوزی به فرد بازمی‌گردد. برای درک بهتر این قضیه، فردی چاق را تصور کنید که مدام خواب است، تمایلی به کار کردن ندارد، اکثر بی‌حال است و اشتهای زیادی دارد. این فرد بعد از برگشتن مزاج، انرژی بیشتری به دست می‌آورد، متناسب غذا می‌خورد و فعال‌تر می شود. در ادامه، به معرفی ویژگی‌های مهم مزاج‌های افراد چاق خواهیم پرداخت.

     

    لاغری با طب سنتی و مزاج شناسی

     

    ویژگی‌های مزاج بلغمی (سرد و مرطوب)

    ویژگی‌های بارز افراد بلغمی‌مزاج، چاقی، داشتن چربی زیاد و یبوست است. البته، زود خسته شدن، خواب زیاد، داشتن موهای کم‌پشت و احساس سرما در تمام فصول سال از دیگر خصایص این طبع است.

     

    همه چیز درباره قرص های افزایش وزن

     

    ویژگی‌های مزاج دموی (گرم و مرطوب)

    ویژگی‌های بارز افراد دموی‌مزاج، پر بودن اندام‌ها، داشتن استعداد چاقی، خوابیدن عمیق، دارای اشتهای زیادی دارند. برخلاف بلغمی‌ها، این افراد یبوست و نفخ ندارند و اگر رطوبت بدنشان متعادل شود، هم‌وزن کم می‌کنند و هم عملکرد بدنشان بهبود می‌یابد.

     

    اگر تا کنون به وزن ایده آل خود نرسیده اید، می توانید با کمک طب سنتی و علم مزاج شناسی، این رویا را تحقق بخشید.

     

    کدام مواد غذایی در برنامه رژیم لاغری طب سنتی وجود دارد؟

    آگاهی پیدا کردن از مزاج سبب می‌شود تا آن را در طی مدت 40 روزه تغییر دهید و سپس بتوانید از انواع رژیم‌ها یا حتی رژیم لاغری طب سنتی استفاده کنید؛ بنابراین در ادامه قصد داریم مواد غذایی که سبب می‌شود به‌واسطه آن طبع خود را برگردانید، به شما معرفی کنیم.
    مواد غذایی که افراد دارای مزاج سرد و مرطوب می‌توانند برای عوض کردن طبع خود و همچنین استفاده در رژیم طب سنتی برای لاغری مصرف کنند در جدول زیر فراهم‌شده است. لازم به ذکر است که می‌توان برخی از خوراکی‌های نامناسب را با استفاده از موادی که طبع آن را خنثی می‌کند، مصرف کرد.

     

    مواد غذایی نامناسب افراد بلغمی‌مزاجمواد غذایی مناسب افراد بلغمی‌مزاج

     

    گوشت گاو و گوساله، انواع گوشت سفیدگوشت‌هاشتر، بوقلمون، گوسفند، شترگوشت‌ها
    میوه‌های کال، نارنگی، کیوی، گرمک، خیارمیوه‌هاهمه میوه‌های شیرین و رسیدهمیوه‌ها
    انواع لبنیاتلبنیاتدارچین، زنجبیل، زعفران، جوز هندی، انواع فلفل، خردل، سیر و موسیرادویه‌ها
    انواع سرکه، ترشیترشیجاتشلغم، چغندر، انواع کلم، ساقه کرفس، نعناع، ریحان، جعفری، مرزه، شوید، ترهسبزیجات
    کدو، قارچسبزیجاتنخود، لوبیاچیتی، دال عدسحبوبات
    چای، جو، ماش، قهوه، نسکافهخشکباربادام، گردو، فندق، پسته، ارده، کنجدآجیل‌ها
    غذاهای چرب، فست فود، غذاهای فریز شده، شیرینی‌ها و نوشابهسایرگوشت کبوتر، سار، گنجشکسایر

     

    برای کسانی که دارای مزاج گرم و مرطوب یا همان دموی هستند، فهرستی از خوراکی‌های مفید آورده شده است که واسطه آن می‌توانند رطوبت بدن خود را متعادل سازند و همچنین روند کاهش وزنشان را بهبود ببخشند. لازم به ذکر است که می‌توان برخی از خوراکی‌های نامناسب را با استفاده از موادی که طبع آن را خنثی می‌کند، مصرف کرد.

    مواد غذایی نامناسب افراد دموی‌مزاجمواد غذایی مناسب افراد دموی‌مزاج

     

    انواع شورترشیجاتانار، سیب همراه باپوست و دانه، خیار بدون پوست، توت، شاه‌توت، زرشکمیوه‌ها
    کره، ماست، خامهلبنیاتدارچین، زنجبیل، زعفران، جوز هندی، انواع فلفل، خردل، سیر و موسیرادویه‌ها
    سس، رب، چایی، قهوه، رطب، خرما، نسکافه، ادویه‌های تند، نوشابهخشکبارلیموترش، کاهوسبزیجات
    شیرینی‌ها، غذاهای چرب، تخم‌مرغ، غذاهای فست فود، غذاهای نشاسته‌ای، آب یخسایرماش، عدس،حبوبات
    امیر احمدی
    امیر احمدی

    مطالب مرتبط

    رژیم لاغری نوجوانان
    مارس 10, 2021

    لاغری نوجوانان با رژیم غذایی


    اطلاعات بیشتر
    ناهار رژیمی لاغری
    مارس 10, 2021

    ناهار رژیم لاغری


    اطلاعات بیشتر
    رژیم تثبیت وزن
    مارس 10, 2021

    عادات افراد موفق در تثبیت وزن


    اطلاعات بیشتر

    دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    طراحی و توسعه از تیم من و رژیم