ورزش و تناسب اندام

با نگاهی به مقالات لاغری و کاهش وزن، انواع رژیم لاغری را می‌بینید که هرکدام برنامه غذایی را ارائه می‌دهد که در چند روز می‌توانید وزن […]

با ورزش هوازی بهتر لاغر می شویم یا رژیم غذایی؟ با ورزش هوازی بهتر لاغر می شویم یا رژیم غذایی؟ | یکی از مهم ترین پرسش […]

آیا شما هم با چاقی بعد از زایمان مشکل دارید؟ آیا شما هم با چاقی بعد از زایمان مشکل دارید؟ | اگر همین حالا حداقل از […]

چربی و اضافه وزن، معضل جدید قرن چربی و اضافه وزن، معضل جدید قرن | در قدیم الایام معمولا غذاهایی مانند مربا خامه سرشیر کره کله […]

تقریباً این روزها همه درگیر رسیدن به تناسب‌اندام هستند؛ زن و مرد هم تفاوتی ندارد، همه می‌خواهند ظاهری زیبا داشته و از سلامتی برخوردار باشند. برای […]

چیزهایی که درباره ی تقویت عضلات شکم به شما نمی گویند چیزهایی که درباره ی تقویت عضلات شکم به شما نمی گویند | چه فردی چاق […]

لاغر ها بخوانند و چاق شوند لاغر ها بخوانند و چاق شوند | تناسب اندام نه تنها از لحاظ زیبایی اهمیت دارد، بلکه شما با تناسب […]

تجربه های یک بدنساز صفر کیلومتر در مورد نوع رژیم بدنسازی تجربه های یک بدنساز صفر کیلومتر در مورد نوع رژیم بدنسازی | تا همین اواخر […]