لاغر شوید اما نه از صورت

لاغر شوید اما نه از صورت

لاغر شوید اما نه از صورت | اضافه وزن دارید و به فکر کاهش وزن هستید، شروع به پیروی از یک رژیم لاغری می کنید. اولین تاثیری که شاهد آن هستید، لاغر شدن صورت، کدر شدن پوست، گود افتادن پای چشم های تان هست. این نتیجه ای نیست که به دنبال آن هستید! چرا این اتفاق افتاده است؟ آیا برای اینکه اندام تان لاغر شود، باید حتما اول از صورت شروع کنید؟ آیا لاغر شدن صورت در شروع هر رژیم لاغری ضروری است؟ اگر شما هم در رژیم های لاغری که از آن پیروی می کنید، این مشکل را دارید، در این مقاله همراه من باشید، تا بیشتر درباره لاغری صورت، عوامل آن، پیشگیری از آن و تاثیر رژیم های لاغری روی آن صحبت کنیم .

دلایل لاغری صورت چه هستند؟

بسیاری از ما با درجاتی از لاغری صورت در طول زندگی مان مواجه بوده ایم. بعضی از افراد کافی است کوچکترین تغییری در رژیم غذایی شان ایجاد کنند و یا حتی برخی دیگر اگر چند شب متوالی خوب نخوابند و کمبود خواب داشته باشند، لاغری صورت، خستگی و کدری پوست صورت را تجربه می کنند. اما صورت ما ارزشمند تر این صحبت ها است. زیبایی ما در وهله اول در چهره مان پیداست و هیچ کدام از ما دلش نمی خواهد با این مشکل مواجه شود. اجازه دهید اول بررسی کنیم که چه عواملی باعث لاغر شدن صورت می شود…

حالا که با عوامل و دلایل لاغری صورت آشنا شدید، شاید بهتر بتوانید از بروز این اتفاق پیشگیری کنید. اما در ادامه با ما همراه باشید، تا با هم مروری بر روش های درمان لاغری صورت داشته باشیم. قبل از اینکه درباره درمان صحبت کنیم، اجازه دهید بررسی کنیم که در یک رژیم لاغری چه اتفاقاتی در بدن رخ می دهد که با لاغری صورت مواجه می شویم…

در رژیم لاغری در بدن ما چه می گذرد؟

برای اینکه بتوانیم لاغری صورت را در طول رژیم لاغری بهتر توضیح دهیم باید کمی درباره فرایند چربی سوزی بیشتر بدانید. وقتی شما شروع به پیروی از یک رژیم لاغری می کنید، اولین اتفاقی که در بدن رخ می دهد این است که با کمبود انرژی مواجه می شود، آن هم انرژی که قبل از رژیم به آن عادت داشته. با این اتفاق بدن شما مجبور می شود برای جبران این کمبود انرژی به سراغ ذخایر انرژی خود برود.

حالا ما سه نوع ذخیره عمده در بدن مان داریم که شامل کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها می باشد و بدن در وهله اول به سراغ کربوهیدرات های ذخیره شده می رود چون سوزاندن آن ها راحت تر است، ولی ذخایر کربوهیدرات در بدن ما اندک می باشد و تنها برای چند ساعت می تواند انرژی مورد نیازمان را فراهم کند. پس بلافاصله تمام می شود و اینجاست که بدن مان به سراغ ذخایر پروتئین و چربی می رود. پروتئین و چربی ها هم دقیقا موادی هستند که در عضلات صورت یافت می شوند، به همین دلیل است که با رژیم لاغری خیلی زود شاهد لاغری صورت خود هستید.

تحقیقات ثابت کرده اند که چربی سوزی در طول رژیم های لاغری از شکم، ران ها، پهلو ها و صورت آغاز می شود. اما از آنجایی که چربی صورت کمتر است، نمود ظاهری بیشتری دارد. حالا با این توضیحات آیا می شود از لاغری صورت در طول یک رژیم لاغری جلوگیری کرد؟ پاسخ مثبت است، اما نه صد درصد.

روش های درمان لاغری صورت در رژیم لاغری

روش های زیادی برای پیشگیری و درمان لاغری صورت در زمان کاهش وزن وجود دارد که من در ادامه به ذکر و توضیح چند مورد از اصلی ترین ها می پردازم.

یک) از رژیم لاغری اصولی پیروی کنید

با توضیحاتی که درباره فرایند چربی سوزی برای تان دادم، حتما متوجه شده اید رژیمی که دریافت می کنید، چقدر روی لاغری صورت شما تاثیر دارد. پس دریافت یک رژیم لاغری اصولی از آنچه که فکرش را هم می کنید، مهم تر است. پیشنهاد من به شما رژیم های هوشمند من و رژیم است که کاملا استاندارد می باشند و بر اساس ویژگی های قد و وزن شما یک رژیم منحصر به فرد به شما ارائه می دهد. با دریافت این رژیم ها می توانید طرف مدت سی روز نتیجه را مشاهده کنید و در سه مرحله آن را ادامه دهید و در نهایت با دریافت یک رژیم تثبیت وزن، وزن تان را ثابت نگه دارید تا آن مشکل تغییرات وزن یو یویی را نداشته باشید. رژیم لاغری مانع لاغری صورت شما می شود که شوک به بدن شما وارد نکند و تمام مواد مغذی و معدنی مورد نیاز بدن را به آن برساند.

دو) دوست صمیمی پوست تان، آب را دریابید

نوشیدن آب فواید بی نظیری برای سلامتی شما دارد. از جمله فواید آن پوستی درخشان و چهره ای شاداب و البته صورتی تو پر است. زمانی که شما در رژیم لاغری هستید، موضوع نوشیدن آب از اهمیت بیشتری هم برخوردار می شود. چرا که هم برای جلوگیری از لاغری صورت مهم است و هم وجود آب کافی در بدن تان، مانع از بروز چین و چروک و خشکی پوست صورت تان می شود.

ورزش صورت و چاق شدن آن

در کنار توصیه هایی که در این مقاله در خصوص لاغری صورت به شما کردم، ذکر این نکته نیز واجب است که می توانید با انجام چند ورزش مخصوص صورت، شادابی و جوانی را به پوست خود هدیه دهید. این روش ها که خیلی ساده هستند، اگر جدی گرفته شوند و در مدت زمان طولانی از آن ها استفاده کنید، می تواند نتایج چشم گیری برای شما به همراه داشته باشد. ضمن اینکه می توانید در هر جا و مکان خیلی راحت آن ها را انجام دهید و هیچ هزینه ای ندارد و نیازی به تعیین وقت خاصی هم نمی باشد. چه کار باید کرد؟

با ورزش گونه، آن ها را برجسته تر کنید. چطور؟ صبح ها زمانی که در حال آماده شدن برای رفتن به سر کار هستید، لبخند بزنید! اما نه یک لبخند معمولی، بلکه یک لبخند اغراق آمیز که فشار زیادی را روی گونه های شما آورد. ده ثانیه در این حالت بمانید و پنج مرتبه این کار را انجام دهید. بعد از آن همانطور که مشغول گوشیدن لباس های تان می باشید، لپ های تان را باد کنید و ده ثانیه هم در این وضعیت بمانید و باز هم پنج بار آن را تکرار کنید. هنوز هم وقت دارید؟ اگر وقت دارید با انگشت اشاره تان، گونه های تان را با حرکات دایره وار ماساژ دهید و تا زیر گونه ادامه دهید. حالا می توانید از خانه بیرون بروید و از شادابی صورت و چهره خود لذت ببرید.

تناسب اندام و دستیابی به وزن ایده آل می تواند همراه با برخورداری از چهره ای زیبا باشد. پس این دو را با رعایت اصولی که در این مقاله به آن اشاره کردیم به خود هدیه دهید و با ثبت نام در من و رژیم و دریافت رژیم های هوشمند آن، زیبایی و سلامتی را با هم داشته باشید. اگر به مطالعه درباره زیبایی و رژیم غذایی علاقه بیشتری دارید می توانید از دیگر مقالات ما در این دسته بندی استفاده کنید.

به هر حال زیبایی برای هر بانویی اهمیت خاص دارد، اما متاسفانه درباره زیبایی آقایان کمی اجحاف شده است. لاغری صورت در رژیم لاغری برای آقایان نیز اتفاق نا خوشایندی است اما شاید به این دلیل که آن ها، آن را زیاد جدی نمی گیرند، به نظر کم اهمیت تر جلوه می کند. هدف ما در من و رژیم این است که شما را چه مرد و چه زن، در داشتن یک اندام زیبا، سالم و چهره ای زیبا و سرحال یاری کنیم. پس حتی اگر آقا هم هستید، به فکر زیبایی خود در کنار سلامتی باشید.