برای وزن کم کردن دور رژیم شوک لاغری را خط بکشید!

عوارض پیروی از رژیم لاغری غیراصولی

رسیدن به وزن ایده آل آن هم در کوتاه ترین زمان ممکن می تواند آرزوی هرفردی باشد. چه کسی از لاغر شدن در مدتی کم تر از 20 روز ناراحت شود! اما در اینجا، سوالی پیش می آید، آیا واقعا گرفتن همچنین رژیم هایی عقلانی است؟ کم کردن 14-15 کیلو وزن در زمان کوتاه به عوارضی که بر بدن می گذارد، می ارزد؟؟

اما، چه می توان کرد؟! بعضی اوقات شرایطی پیش می آید که باید دو هفته یا کم تر، مقدار زیادی وزن کم کرد. شرایطی چون عروسی، خواستگاری، مهمانی های مهم و … .

در این مقاله قصد داریم که شما را با یکی از رژیم های سخت لاغری به نام رژیم لاغری شوک آشنا کنیم. در ادامه، هدف این رژیم، انواع آن، عوارض آن و همچنین راهکار هایی برای رعایت کردن آن را به شما معرفی خواهیم کرد. با من و رژیم همراه باشید.

رژیم شوک لاغری

یکی از سخت ترین رژیم های حال حاضر، رژیم شوک برای لاغری است که در عرض مدت کوتاهی وزن زیادی به واسطه آن کم خواهد شد. رژیم شوک، انواع مختلفی دارد که در ادامه به بررسی آن ها خواهیم پرداخت.

اما در ابتدا باید بدانید که ماهیت اصلی آن چیست و چه تاثیری بر بدنتان می گذرد. هدف شوک در رژیم لاغری، بالا بردن متابولسیم بدن و درنتیجه افزایش چربی و سوزی و لاغری است. در پی این تغییرات در بدن، چربی های شکم و پهلو سوزانده شده و بدن از انباشت چربی ها جلوگیری می کند.

نکته جالب در مورد رژیم شوک آن است که اکثر متخصصین تغذیه اینطور ادعا می کنند که بعد از گرفتن این رژیم تاثیرات متابولیکی رعایت آن به مدت دو سال در بدن باقی خواهد ماند و به فرد کمک خواهد کرد تا وزن بدن خود را ثابت نگه دارد. اما، نباید فراموش کرد که رژیم لاغری شوک را هر دوسال یک بار باید انجام داد. چرا که این برنامه غذایی سبب ضعیف شدن بدن می گردد.

معرفی انواع رژیم شوک لاغری

همان گونه که پیش تر ذکر شد، چند نوع رژیم شوک وجود دارد که در این قسمت به معرفی آن ها خواهیم پرداخت.

رژیم لاغری شوک 14 روزه

در نوع 14 روزه رژیم شوک لاغری، شما باید یک برنامه غذایی را طی دو هفته مو به مو رعایت کنید. با اتمام دوره دو هفته ای این رژیم، شما مقداری در حدود 14 کیلو وزن کم خواهید کرد. مواد غذایی این رژیم بیشتر حول خوراکی هایی چون سبزیجات، میوه و قهوه می چرخد.