چگونه چاق شویم ؟ درمان بی اشتهایی

چگونه چاق شویم ؟ درمان بی اشتهایی

چگونه چاق شویم ؟ درمان بی اشتهایی | بی اشتهایی عصبی که اغلب به آن بی اشتهایی گفته می شود – نوعی اختلال در خوردن است که با لاغری زیاد و ترس شدید از افزایش وزن مشخص می شود. افرادی که دچار بی اشتهایی هستند، کنترل زیادی بر روی وزن و فرم بدن خود دارند. برای جلوگیری از افزایش وزن یا ادامه کاهش وزن ، افراد مبتلا به بی اشتهایی معمولاً میزان غذایی را که می خورند به شدت محدود می کنند. آن ها کالری مصرفی را از طریق استفراغ بعد از خوردن غذا یا استفاده بیش از حد از ملین ها، غذا های کمکی، داروهای ادرار آور کنترل می کنند.

هم چنین ممکن است با ورزش، بیش از حد وزن خود را کاهش دهند. هر چقدر هم وزن کم کنند، فرد همچنان از افزایش وزن ترس دارد. بی اشتهایی می تواند یک روش بسیار ناسالم و گاهی تهدید کننده برای کنار آمدن با مشکلات عاطفی باشد. بی اشتهایی مانند سایر اختلالات خوردن می تواند بر زندگی شما تاثیر بگذارد و غلبه بر آن بسیار دشوار است. اما با درمان، می توانید حس بهتری نسبت به خود داشته باشید.

علائم بی اشتهایی

علائم و نشانه های جسمی بی اشتهایی عصبی مربوط به گرسنگی است. بی اشتهایی هم چنین شامل مسائل عاطفی و رفتاری است که شامل درک غیر واقعی از وزن بدن و ترس بسیار شدید از افزایش وزن یا چاق شدن می باشد. لاغری بیش از حد می تواند یکی از علائم این بیماری باشد ولی لاغری از نظر هر کس متفاوت است. ممکن است توجه به علائم و نشانه ها دشوار باشد زیرا آنچه که از نظر وزن کم بدن در نظر گرفته می شود برای هر شخص متفاوت است و ممکن است برخی از افراد بسیار لاغر به نظر نرسند.

علائم جسمی

علائم جسمی بی اشتهایی شامل موارد زیر است:

• کاهش وزن شدید یا عدم افزایش وزن استاندارد بدن
• لاغر بودن
• کم خونی
• خستگی
• بیخوابی
• سرگیجه یا غش
• کبودی انگشتان
• داشتن موهای نازک و شکننده
• عدم دوره قاعدگی
• یبوست و درد شکم
• پوست خشک یا زرد
• عدم تحمل سرما
• ضربان قلب نامنظم
• فشار خون پایین
• کم آبی بدن و پوست
• تورم بازوها یا پاها
• پوسیدگی دندان ها

علائم عاطفی و رفتاری

علائم رفتاری بی اشتهایی شامل تلاش برای کاهش وزن با استفاده از موارد زیر می باشد:

• از طریق رژیم های غذایی یا روزه گرفتن، مصرف غذا را به شدت محدود می کنند
• ورزش بیش از حد
• تلاش برای استفراغ کردن، با استفاده از ملین ها یا محصولات گیاهی
• پختن غذای مورد علاقه خود برای دیگران و امتناع از خوردن آن
• غالباً در وسط صرف غذا از خوردن آن دست می کشند
• انکار گرسنگی یا بهانه ای برای نخوردن غذا
• خوردن چند غذای خاص مثل غذاهای کم چربی و کالری
• عدم تمایل به خوردن غذا در معرض عام
• دروغ گفتن در مورد این که چه مقدار غذا خورده اند
• ترس از افزایش وزن
• بررسی همیشگی هیکل جلوی آینه
• همیشه از چاقی شکایت می کنند
• هیکل خود را در لباس های گشاد مخفی می کنند
• بی احساس هستند
• تحریک پذیری
• بی خوابی
• کاهش علاقه به رابطه جنسی

علل بی اشتهایی چیست؟

مانند بسیاری از بیماری ها علت دقیق بی اشتهایی هنوز ناشناخته است. اما احتمالاً علت آن ترکیبی از عوامل بیولوژیکی، روانی و محیطی است.

عوامل بیولوژیکی

اگرچه هنوز مشخص نیست که چه ژن هایی درگیر بی اشتهایی هستند، اما ممکن است تغییرات ژنتیکی دلیل آن باشد. برخی از افراد ممکن است گرایش های ژنتیکی به کمال گرایی، حساسیت و پشتکار داشته باشند. صفات ذکر شده همه مرتبط با بی اشتهایی هستند.

عوامل روانشناسی

برخی از مبتلایان به بی اشتهایی ممکن است وسواس داشته باشند که همین باعث می شود با وجود گرسنگی، راحت تر از خوردن مواد غذایی خودداری کنند. آن ها تمایل زیادی به کمال گرایی دارند و همین امر باعث می شود فکر کنند به اندازه کافی لاغر نیستند .

عوامل محیطی

فرهنگ غرب بر لاغر بودن تاکید دارد. فشار همسالان به خصوص در بین دختران جوان ممکن است باعث تمایل به لاغر شدن شود.

عوامل خطرزا

بی اشتهایی در دختران و خانم ها بیشتر دیده می شود. با این حال، پسران و مردان به طور فزاینده ای دچار اختلال در خوردن غذا شده اند که احتمالاً مربوط به رشد فشارهای اجتماعی است. بی اشتهایی در بین نوجوانان نیز بیشتر دیده می شود. با این وجود، افراد در هر سنی می توانند دچار اختلال در خوردن شوند، اگرچه در افراد بالای 40 سال نیز نادر است. ممکن است نوجوانان به دلیل تغییراتی که در دوران بلوغ با آن مواجه می شوند بیشتر در معرض خطر به ابتلا به این اختلال قرار گیرند. آن ها هم چنین ممکن است با افزایش فشار همسالان روبرو شوند و نسبت به انتقادات یا حتی اظهارات گاه به گاه دیگران درباره وزن یا هیکلشان حساس تر باشند.

برخی از عواملی که بی اشتهایی را افزایش می دهند، عبارتند از:

ژنتیک

تغییر در ژن های خاص ممکن است افراد خاصی را در معرض خطر بی اشتهایی قرار دهد. کسانی که دارای یک خویشاوند درجه یک مثل والدین، خواهر و برادر یا فرزند هستند که این اختلال را داشته اند، خطر ابتلا به بی اشتهایی افزایش می یابد.

رژیم غذایی و گرسنگی

رژیم غذایی یک عامل خطر برای ایجاد اختلال در خوردن است. شواهد قوی مبنی بر اینکه بسیاری از علائم بی اشتهایی در واقع علائم گرسنگی است، وجود دارد. گرسنگی روی مغز و بر تغییرات خلقی، اضطراب و کاهش اشتها تأثیر می گذارد. گرسنگی ممکن است نحوه عملکرد مغز در افراد آسیب پذیر را تغییر دهد.

جابجایی

مسافرت طولانی، عوض کردن محل زندگی یا شغل جدید می تواند استرس زا باشد و خطر بی اشتهایی را افزایش دهد.

عوارض بی اشتهایی

بی اشتهایی می تواند عوارض بی شماری داشته باشد. در شدید ترین حالت ممکن است کشنده باشد. سایر عوارض بی اشتهایی عبارتند از:

• کم خونی
• مشکلات قلبی مانند ریتم غیر طبیعی قلب یا نارسایی قلبی
• پوکی استخوان که خطر شکستگی را افزایش می دهد
• تحلیل رفتن عضلات
• کاهش تستسترون در مردان
• مشکلات دستگاه گوارش مانند یبوست، نفخ یا حالت تهوع
• ناهنجاری های الکترولیت مانند سطح پایین پتاسیم خون، سدیم و کلرید

مشکلات کلیوی

اگر فرد مبتلا به بی اشتهایی به شدت به سوء تغذیه دچار شود، باعث آسیب به اعضای بدن از جمله مغز، قلب و کلیه ها می شود. این آسیب ممکن است کاملاً قابل جبران نباشد، حتی اگر بی اشتهایی تحت کنترل باشد. علاوه بر عوارض جسمی، مبتلایان به بی اشتهایی نیز با اختلالات سلامت روان نیز رو به رو می شوند که شامل موارد زیر هستند:

• افسردگی، اضطراب و سایر اختلالات خلقی
• اختلالات شخصیتی
• اختلالات وسواس فکری
• سوء مصرف الکل و مواد
• خود آزاری، افکار خودکشی یا اقدام به خودکشی

رژیم های من و رژیم به گونه ای طراحی شده اند که افراد مبتلا به بی اشتهایی می توانند از آن ها بهره ببرند و با این اختلال مقابله کنند، این رژیم ها به قدری متنوع هستند که هر سلیقه و ذائقه ایی را پوشش می دهد. رژیم های ما از لاغری بیش از حد جلوگیری می کنند و متناسب با شاخص توده بدنی و قد و وزن هر فرد می باشد. هم چنین شما می توانید به صورت روزانه برای هر وعده غذایی یک برنامه از ما به صورت آنلاین دریافت کنید. پس فرصت را از دست ندهید و در وبسایت من و رژیم ثبت نام کنید و رژیم خود را دریافت کنید.