رازهایی که موها درباره سلامت و رژیم غذایی مان می گویند

رازهایی که موها درباره سلامت و رژیم غذایی مان می گویند

رازهایی که موها درباره سلامت و رژیم غذایی مان می گویند | فرقی نمی کند زن باشید یا مرد! مو یکی از دوست داشتنی ترین نمود های ظاهری بدن ما است و گمان نکنید این موضوع برای خانم ها اهمیت زیادی دارد. بسیاری از مردان نیز واقعا از مساله کم مو شدن و یا تاسی می هراسند و این موضوع تاثیرات روانی بسیار بدی روی آن ها می گذارد. شاید به همین دلیل است که امروزه شاهد انواع روش های جراحی و درمانی برای کاشت مو، پر پشت شدن موها، برق انداختن آن ها، فر کردن و یا صاف کردن شان هستیم. همه این روش های نشان می دهد که مو ها چقدر برای ما اهمیت دارند.

اما متاسفانه اصلا حواسمان نیست که چه بلا هایی سر موهای نازنین مان می آوریم. باورتان می شود، موها با ما حرف می زنند؟!!! بله موهایمان درباره درون ما و آنچه حالشان را خوب یا بد می کند، با ما صحبت می کنند. در این مقاله امروز می خواهیم زبان موها را یاد بگیریم و حرف شان را بفهمیم و ببینیم چه در دلشان می گذرد… پس با من، کارشناس من و رژیم، همراه باشید، چرا که حرف های خیلی خوبی برای تان دارم…

هفت رازی که فقط موها درباره سلامتی به شما می گویند

در یک کلام، موها اطلاعات کاملی درباره میزان استرس، مواد مغذی و مواد معدنی، مشکلات تیروئید و یک سری مسائل سلامتی به ما و البته به پزشک شما می دهند.

در ادامه می خواهم به هفت رازی بپردازم که فقط موها می توانند درباره سلامتی تان به شما بگویند. حتما شما هم وقتی بیدار می شوید در اولین نگاه در آینه به موهای تان توجه می کنید و دستی بر آن ها می کشید. یا ممکن است این روز ها به فکر یک استایل و مدل جدیدی برای موهای تان باشید. همه این ها درست! اما آیا آنقدر که به ظاهر موها و مدل شان توجه می کنید به فکر سلامت شان هم هستید؟ بعید می دانم پاسخ همه شما بله باشد. با خواندن این مقاله از فردا صبح که موهای تان نگاه می کنید، بیشتر به سلامت خود اهمیت می دهید! اما چطور؟

راز اول: استرس و بلایی که آن سر موها و سلامتی تان می آورد

سفید شدن مو ها یک فرایند طبیعی در طول گذر عمر است. اما زمانی که سطح استرس بدن شما بالا باشد، این سفید شدن، سریع تر رخ می دهد و می تواند چشم گیر تر شود. همه ما به روسای جمهوری که هر ماه در جلسات و نشست های تلویزیونی حاضر می شوند، دقت کرده ایم که چقدر نسبت به ماه پیش موهایشان سفید تر شده است. تنها دلیل این موضوع استرس و فشار کاری بالا است. تحقیقات نشان داده است که استرس مزمن می تواند با آسیب زدن به DNA بدن و کاهش تولید سلول های رنگدانه ساز باعث سفید شدن موهای تان شوند.

علاوه بر این استرس می تواند منجر به ریزش مو هم شود. یکی از انواع مختلف استرس، استرس اکسیداتیو است که نقش مهمی در سفید شدن مو ها دارد. درواقع استرس اکسیداتیو عدم تعادل بین رادیکال های آزاد در بدن و آنتی اکسیدان ها می باشد. این عمل باعث می شود فرایند ترمیم در بدن کمی کند تر شود. در کل همانطور که گفتیم سفید شدن مو ها بخش طبیعی از گذر عمر ما می باشد که البته ژنتیک هم نقش بسیار مهمی در آن ایفا می کند. برای اینکه تاثیر ژنتیک را بر سفیدی موها بیشتر بدانید، می توانید از پدر مادرتان بپرسید که آن ها در چه سنی اولین تار های سفید موی خود را رویت کردند. پس به عنوان اولین راز، می توانیم بگوییم، سفید شدن مو ها می تواند ناشی از وجود استرس در شما باشد.

راز دوم: موهای وزوزی از کجا می آیند؟

یکی از دلایل وزوز شدن مو ها سندروم کوشینگ است. در واقع در این سندروم بدن ما با افزایش کورتیزول مواجه می شود. داشتن موهای وزوزی یکی از علائم و نشانه های این سندروم می باشد. اگر وزوز شدن موهای تان همراه با خستگی، ضعف، کمر درد و فشار خون بالا می باشد، باید به وجود این سندروم در بدن خود شک کنید. برای درمان این سندروم معمولا دارو تجویز می شود و در موارد حاد تر جراحی انجام می شود. در برخی موارد هم شیمی درمانی و پرتودرمانی می تواند موثر واقع شود.

راز شش: پوسته ها و شوره های سر از کجا می آیند؟

بسیاری از افراد از وجود این دو مزاحم لعنتی کلافه هستند: شوره و پوسته سر. مردان زیادی همیشه از وجود پوسته ها و شوره ها روی شانه هایشان ریخته است و روی کف سرشان نمایان است، شکایت دارند. بسیاری از مشکلات پوست سر را می توان با انتخاب و استفاده از شامپوهای مناسب رفع کرد. معمولا این موضوع آنقدر که نشان می دهد، جدی و حساس نیست. بیماری درماتیک سبوره ای یکی از مشکلات التهابی پوست سر می باشد که می تواند منجر به پوسته و شوره سر شود. این بیماری در صورت تشخیص می تواند به راحتی با درمان های دارویی درمان شود.

اما اگر پوست سرتان را خوب نشویید، دیر به دیر حمام کنید، یا از محصولات حالت دهنده مو خیلی زیاد استفاده کنید و یا پوست تان خیلی شخک باشد، باز هم با شوره و پوسته سر مواجه می شوید. پس بهتر است این موضوعات را هم در نظر بگیرید و حتما از شامپو و محصولات بهداشتی مو سالم و استاندارد استفاده کنید. یادتان باشد، سردی هوا و خشکی شرایط شوره های سرتان را بدتر می کند، پس حتما از کرم مو و مرطوب کننده ها هم استفاده کنید.

راز هفت: موهای آسیب دیده و سلامت کلی بدن

بسیاری از آسیب های که روی موها شاهد آن هستیم، به دلیل رفتار های آسیب زای خودمان است. نداشتن رژیم غذایی سالم و مناسب، رژیم گرفتن های غیر اصولی و پیروی از رژیم های لاغری نا مناسب، استفاده از سشوار و اتوهای مو و دیگر حالت دهنده های گرمایشی برای مدت طولانی، مدام رنگ کردن موها، دکولره کردن مو، ورزش نکردن، ننوشیدن مقدار کافی آب و … همه می تواند روی ظاهر موهای ما تاثیر بدی داشته باشد.

برای اینکه موهای شما سالم، شفاف، براق، پرپشت و خوش حالت باشند، باید به فکر سلامتی خود باشید. باید هر شش ماه یک بار چکاپ کامل انجام دهید. رژیم غذایی سالم و مغذی داشته باشید، ورزش کنید و در انتخاب شامپو ها و ماسک های مو دقت زیادی داشته باشید.