چاقی بعد از ازدواج و راهکارهای آن

چاقی بعد از ازدواج و راهکارهای آن

چاقی بعد از ازدواج و راهکارهای آن | مطابق با تحقیقات سال ۲۰۰۹ مشخص شده است که ازدواج خطر چاقی را سه برابر می کند در این مطالب با سایت “من و رژیم” همراه باشید تا اطلاعات کاملی در این مورد مطابق با تحقیقات انجام شده در سال ۲۰۰۹ در اختیارتان قرار دهیم. در واقع در این مقالات این طور عنوان شده است که افرادی که ازدواج کردند و به نوعی متاهل هستند در مقایسه با افرادی که زندگی مجردی دارند حدوداً سه برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به چاقی بعد از ازدواج هستند.

برخی از روزنامه‌ها و مجلات پزشکی اشاره کردند که پدیده ازدواج خود به تنهایی باعث افزایش وزن و چاقی می شود اما این نتیجه گیری ها قطعاً نمی تواند پیچیدگی‌های تحقیقات محققان را مشخص کرده و صرفاً دورنمایی از آنها را عنوان می‌کند. به عنوان مثال ممکن است که بسیاری از عوامل به صورت کلی با قرار گرفتن در کنار ازدواج، باعث ابتلا به خطر چاقی شوند.

محققان، چاقی و اضافه وزن را با توجه به بسیاری از عوامل در کنار پدیده ازدواج بررسی کرده اند که مطابق با آن نظریه های زیادی به جامعه علمی ارائه شده است. در واقع تمامی تحقیقات در سال های اخیر نشان دهنده ی آن است که افرادی که ازدواج کرده و به نوعی زندگی مناهلی را تجربه کرده اند نسبت به افرادی که به صورت مجرد زندگی می‌کنند بیشتر در معرض خطر ابتلا به چاقی بوده و بیشتر چاق می شوند. همچنان که از نتایج کلی تمامی تحقیقات بر می‌آید، افراد متاهل بنا به شرایط زندگی شان و همچنین نوع استرس و ارتباطاتی را که تجربه می‌کنند باعث می شود که بیشتر از دیگر افراد در معرض چاقی قرار گیرند.

دلایل چاقی بعد از ازدواج

یکی از مهمترین دلایل چاقی بعد از ازدواج و زندگی مشترک، تغییر سبک زندگی افراد مجرد از مجردی به تاهل است. بسیاری از زوج ها معمولاً وعده‌های غذایی خود را بیرون از منزل و در رستورانها صرف می کنند، اکثر زوج ها معمولاً یا در مهمانی‌های دوستانه بوده و یا در محافل خانوادگی در حال میهمانی و خوردن غذا های جور واجور هستند. گردش و تفریح معمولاً موقعیت بسیار مناسبی است که زوج های جوان و تازه ازدواج کرده بیشتر همدیگر را بشناسند اما متاسفانه این شناخت تبعات زیادی دارد که یکی از آنها اضافه وزن و چاقی است.

در تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۰ توسط متخصصین تغذیه بین زوج های جوان انجام شده مشخص شده است که عامل اصلی افزایش وزن و چاقی بین اینگونه افراد خوردن غذای رستوران ها و صرف کردن وعده غذایی در خارج از منزل است.

دومین عاملی که در این بین بسیار مطرح است نوع غذایی است که مصرف می کنند. در واقع اضافه وزن زوجین بیشتر به علت استفاده نوشیدنی های پرکالری و تنقلات روزانه است. اکثر زوج های جوان اینگونه ادعا می کنند که بعد از ازدواج دیگر از نظر داشتن تناسب اندام و بدنی خوش فرم و خوش هیکل تحت فشار نبوده و هر چه دلشان می خواسته است خورده اند.

در واقع به سبک زندگی اشتباه و عادات غلط غذایی بازگشته اند. در اکثر این زوج ها همسران به جای انتخاب غذای کم کالری معمولاً غذاهای پرکالری و پرچرب را ترجیح داده و به سراغ غذاهای پرکالری و چرب رفته اند. البته گاهی زوجین یکدیگر را در مصرف چنین غذاهایی نیز تشویق کرده و باعث می شوند که شریک زندگی شان نیز دچار عادات غذایی اشتباه و غلط شود.

صرف غذا در کنار یکدیگر برای زوج های جوان چه خارج از منزل و چه داخل آن فعالیت بسیار جالب و محبوبی است. در واقع شریک شدن در غذا به زوجین احساس یکی شدن و پیوستگی می دهد. در این شرایط است که زوجین معمولاً به سراغ غذاهایی می روند که یا تاکنون نخورده اند و یا اینکه تعداد دفعات خوردن وعده‌های غذایی خود را بیشتر می‌کنند.

مطابق با آمار محققین افراد شرکت کننده در نظرسنجی ها این طور عنوان شده است که حفظ وزن و همچنین تناسب اندام برای زوجین به اندازه قبل از ازدواج مهم نبوده و دیگر تلاشی در جهت ثابت نگه داشتن وزن خود نمی کنند. البته این مسئله نیز یکی از شاخص‌های افزایش وزن است که محققین اینطور عنوان کرده اند که بعد از ازدواج زوجین انگیزه کافی برای داشتن اندامی مناسب و تناسب اندام ندارند و معمولا برایشان مهم نیست که لاغری و کاهش وزن پیدا کنند.

معمولاً بسیاری از زوجین بعد از اینکه دو سال از زندگی مشترک شان می گذرد معمولاً احساس راحتی بیشتری در زندگی مشترک شان دارند که این خود نیز باعث می شود دیگر به ظاهر خود اهمیت نداده و چاقی و افزایش وزن را عیبی بزرگ برای خود در نظر نگیرند. البته این احساس راحتی در بین زوجینی که سن کمتری دارند مثلاً بین ۱۸ تا ۲۴ سال هستند معمولاً حدود ده ماه زودتر از زوجین با سن بالاتر شکل می گیرد.

بسیاری از زوجین در این شرایط نیاز به جذب جنس مخالف نمی بینند و از این رو معمولاً توجهی به چاقی و افزایش وزن شان نمی کنند. در واقع بیشترین اضافه وزن مربوط به زوجین در پنج سال اولیه زندگی شکل می‌گیرد که البته آقایان نیز در این ۵ سال سهم بیشتری دارند چرا که آنها بیشتر از خانمها چاق میشوند.

بعد از ازدواج هر کدام از زوجین وظیفه خاصی دارند که بایستی آن را انجام بدهند و همین سبب می شود که به ظاهر و حفظ تناسب اندام خود زیاد توجه نکنند که این خود نیز یکی دیگر از دلایل چاقی بعد از ازدواج است. البته مطابق با آمار گفته شده همچنین مشخص شد که حدود ۳۰ درصد از این زوجین به وضع ظاهری و تناسب اندام خود اهمیت می دهند و هنوز هم فعالیت های ورزشی زیادی انجام می دهند تا بتوانند وزن قبلی مجردی خود را حفظ کرده و همچنان از ظاهر و زیبایی و جذابیت زیادی برخوردار باشند.

در تحقیقات اینطور مشخص شد که افرادی که به ظاهر خود اهمیت می دادند نسبت به سایر افراد در این تحقیق اضافه وزن کمتری داشته و از چاقی کمتری رنج می برند. همچنین در این تحقیقات مشخص شده که افرادی که در کنار هم تمرینات ورزشی انجام می دهند و همچنین سبک زندگی سالم و برنامه غذایی مناسبی را دنبال می کنند یا اینکه رژیم غذایی خاصی را رعایت می‌کنند نسبت به سایر زوجین احساس رضایت بیشتری داشته و در کنار هم خوشحال ترند.

این حس رضایت باعث شده که معمولاً چنین زوج هایی احساس فشار و استرس کمتری را تجربه کرده و نهایتا کمتر به چاقی و اضافه وزن دچار شوند.
در واقع زوج هایی که چاقی و اضافه وزن کمتری داشتند نسبت به سایر زوج ها از رابطه شان راضی تر بوده و لذت بیشتری را در زندگی تجربه کرده اند.