دلایل لاغری

کم و زیاد شدن وزن اگر به تدریج و به مرور زمان اتفاق بیفتد یک موضوع کاملا طبیعی است. هر کدام از ما به دلایل مختلف می توانیم دچار کاهش و یا افزایش وزن شویم. شاید در طول تعطیلات کمی بیش تر از روزهای معمولی غذا بخوریم و در نتیجه وزن ما افزایش پیدا کند و یا به دلیل بیماری و استرس و فعالیت زیاد بیش از حد لاغر شویم، به طور کلی هر تغییری در سبک زندگی و برنامه غذایی می تواند باعث تغییر در وزن ما شود. اما لاغری زمانی نگران کننده می شود که دلیل مشخص و واضحی برای آن وجود نداشته باشد.

در صورتی که حداقل پنج درصد از وزن در کمتر از شش ماه کاهش پیدا کند و دلیل آن هم تغییر رژیم غذایی و یا فعالیت جسمی نبوده باشد، دلایل این لاغری ناگهانی به طور جدی باید بررسی شود. به عبارت دیگر در صورتی که نوسان وزن بین 4 تا 5 کیلوگرم در یک مدت زمان کوتاه اتفاق بیفتد می تواند زنگ خطری برای سلامتی باشد و باید آن را جدی گرفت. کاهش وزن ناگهانی که توضیح روشنی هم برای آن وجود نداشته باشد می تواند خطرناک باشد. چنانچه می خواهید از دلایل لاغری بیش از حد و یا عواملی که باعث لاغری می شوند مطلع شوید، مطلب پیش رو را حتما دنبال کنید. در ادامه شما با چند دلیل علمی برای بررسی کاهش وزن آشنا خواهید شد..

چه عواملی باعث کاهش وزن می شوند؟

عوامل مختلفی در لاغری موثر هستند و در صورتی که بیش از حد و ناگهانی باشد و یا به دلیل استفاده از رژیم غذایی کاهش وزن نامناسب نباشد باید جدی گرفته شود. برخی از بیماری ها که در ادامه به آنها اشاره شده است، می تواند از عوامل موثر در لاغری باشد:

پرکاری تیروئید

یکی از دلایل شایع کاهش وزن ناگهانی پر کاری تیروئید است. تیروئید یک غده پروانه ای شکل است که در جلوی گردن قرار دارد و وظیفه آن جذب و انتقال ید، ساخت و ترشح تیروگلومین است. به عبارت دیگر وظیفه اصلی غده تیروئید ترشح هورمون هایی است که در تنظیم سرعت سوخت و ساز بدن نقش اساسی دارند. به همین دلیل در صورتی که این غده در کار خود دچار اشکال شود مستقیما بر روی وزن تاثیر می گذارد. لاغری به دلیل پرکاری این غده، زمانی اتفاق می افتد که سوخت و ساز بدن بالا می رود و در نتیجه کاهش وزن اتفاق میفتد. کم کاری تیروئید علائم مختلفی دارد که از جمله آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• تپش قلب
• تحریک پذیری
• افزایش تعریق و حساس شدن به گرما
• ضعف عضلات
• لرزش دست
• کاهش وزن با وجود اشتهای خوب
• ریزش مو

برنامه غذایی نامناسب

کاملا روشن است که هر چه می خوریم به طور مستقیم بر وزن ما تاثیر می گذارد. نداشتن یک برنامه غذایی خوب و مناسب و یا استفاده از یک رژیم غذایی کاهش وزن نامناسب می تواند از عوامل موثر در لاغری باشد، چرا که رژیم لاغری غیر اصولی بدون شک برای سلامتی مضر است. بنابراین اگر از یک رژیم غذایی برای کاهش وزن استفاده کنید باید حتما مطمئن باشید که این رژیم غذایی کاهش وزن اصولی است و فقط بر روی لاغر شدن تمرکز ندارد و سلامتی عمومی بدن را نیز در نظر می گیرد. برای دریافت چنین رژیمی غذایی که مناسب با شرایط جسمی باشد، به سایت من و رژیم مراجعه کنید.

بیماری سلیاک

این بیماری نوعی اختلالی خود ایمنی روده است و بیشتر زمنیه ارثی دارد. در این بیماری پرزهای روده آسیب می بیند و در نتیجه باعث اختلال در جذب مواد غذایی از روده می شود. این بیماری در اثر مصرف گلوتن و آسیبی که گلوتن به روده می رساند به وجود می آید و یکی از عوامل تاثیر گذار بر لاغری بیش ازحد و ناگهانی است. برخی از علائم ابتلا به این بیماری عبارتند از:

• اسهال
• نفخ
• کاهش وزن ناگهانی
• خستگی
• ضعف عضلات

ابتلا به افسردگی

از دست دادن اشتها یکی از عوارض افسردگی است. افرادی که به خوبی از نوسانات روحی خود اطلاع ندارند شاید متوجه این موضوع نشوند که یکی از عوامل لاغری ناگهانی آنها، تغییرات خلقی است. در بسیاری از موارد فرد حتی متوجه نمی شود که به دلیل افسردگی دچار کاهش وزن شده است. افسردگی به حالتی گفته می شود که به مدت حداقل دو هفته به شکل ممتد فرد احساس غم و پوچی می کند و این احساس بر زندگی روزمره او تاثیر بگذارد یا دچار اختلال کند.

افسردگی تمام قسمت های مغز را تحت تاثیر قرار می دهد و در نتیجه اشتها را کم می کند که همین موضوع می توان باعث بی اشتهایی و در نهایت کاهش وزن شود. البته افسردگی در بعضی از افراد می تواند باعث افزایش اشتها شود. به طور کلی علائم افسردگی در افراد مختلف متفاوت است. برخی از علائم شایع افسردگی عبارتند از:

• غم و انداوه مداوم
• انرژی کم
• از دست دادن علاقه به سرگرمی
• ضعف در تمرکز
• تحریک پذیری

بیماری دیابت

یکی دیگر از دلایل لاغری، دیابت نوع یک است. در بیماری دیابت نوع یک سیستم ایمنی بدن به سلول های پانکراس که تولید انسولین می کنند حمله کرده و در نتیجه سطح قند خون دچار مشکل می شود. بدن بدون انسولین نمی تواند از گلوکز برای بدست آوردن انرژی استفاده کند و همین موضوع باعث افزایش قند خون می شود. از طرفی کلیه گلوکز استفاده نشده را از طریق ادرار دفع می کند و از آنجایی که بدن گلوکز را استفاده نشده از بدن خارج می کند در نتیجه کالری که می توانست بدست آورد را از دست می دهد و همین موضوع از عوامل موثر در لاغری است. برخی از علائم دیابت نوع یک عبارتند از:

• تکرر ادرار
• احساس تشنگی زیاد
• خستگی
• تاری دید
• گرسنگی شدید

آرتریت روماتوئید

آرتریت روماتوئید یک بیماری خود ایمنی است که باعث می شود سیستم ایمنی بدن به مفاصل حمله کند و در نتیجه مفاصل ملتهب شوند. التهاب مزمن بر بیشتر شدن سوخت و ساز یا همان متابولیسم تاثیر می گذارد و در نتیجه باعث لاغری می شود. علائم این بیماری با تورم و درد مفاصل همراه است. این بیماری به شکل متقارن بر مفاصل تاثیر می گذارد و هر دو قسمت چپ و راست بدن را درگیر می کند. علت دقیق این بیماری شناخته شده نیست اما عوامل زیر ممکن است بر ابتلا به این بیماری تاثیر بگذارد:

• سن
• ژن
• تغییرات هورمونی
• سیگار
• چاقی

کاهش حجم عضلات

کاهش حجم عضله یکی دیگر از عواملی است که باعث لاغری می شود و علامت اصلی آن ضعف عضلات است. این بیماری می تواند حالت بسیار پیشرفته تری هم داشته باشد که در آن یکی از اندام هایی که دچار کاهش عضله شده است کوچک تر می شود. بدن از چربی، ماهیچه ، استخوان و آب تشکیل شده است و اگر ماهیچه را از دست بدهد وزن کاهش پیدا می کند.

کاهش حجم عضلات می تواند به دلیل استفاده نکردن از آن اتفاق بیفتد. این حالت به خصوص در افرادی که ورزش نمی کنند بسیار شایع است. علاوه بر این مشاغلی که در آنها فرد برای مدت طولانی مجبور است که یکجا بنشیند و یا به دلیل بیماری مجبور باشد که حرکت نکند نیز می تواند باعث از دست دادن حجم عضله شود. به طور کلی رژیم غذایی نامناسب و عدم تحرک و ورزش نکردن باعث از بین رفتن ماهیچه می شود. سایر عوامل موثر بر کاهش حجم عضله عبارتند از:

• آسیب دیدن استخوان
• بالا رفتن سن
• آرتروز
• روماتیسم مفصلی
• پوکی استخوان

بیماری مزمن انسداد ریه

بیماری انسداد ریه یک بیماری پیشرفته ریوی است که شامل آمفیزم و برونشیت مزمن است. برخی از افرادی مبتلا به بیماری مزمن انسداد ریه هر دو این بیماری ها را به طور همزمان داشته باشند. آمفیزم به کیسه های هوا در ریه ها آسیب می رساند و تنفس را سخت می کند. برونشیت مزمن باعث التهاب لوله های تنفسی می شود که هوا را به ریه می رساند. این بیماری باعث تنگی نفس و سرفه می شود. علائم این بیماری تنفسی عبارتند از:

• تنگی نفس
• خس خس
• سنگینی سینه
• سرفه خشک

بیماری التهاب روده

کاهش ناگهانی وزن می تواند یکی از علائم بیماری التهاب روده باشد. التهاب روده اصطلاحی است که شامل چندین اختلال التهابی مزمن در دستگاه گوارش می شود. التهاب روده باعث انرژی زیادی از بدن می گیرد و باعث می شود و در نهایت منجر به لاغری می شود. علاوه بر این التهاب روده ترشح هورمون های مربوط به احساس گرسنگی و سیری را دچار اختلال می کند که همین موضوع به کاهش اشتها و در نهایت لاغری ناگهانی منجر می شود. برخی از علائم مربوط به التهاب روده عبارتند از:

• اسهال
• دل درد
• نفخ
• خستگی

بیماری اندوکاردیت

اندوکاردیت باعث التهاب به اصطلاح آستر داخلی قلب و برخی از غدد درون ریز می شود. این بیماری است که در آن میکروب به طور مستقیم از طریق جریان خون به قلب می رسد. بیشتر افراد مبتلا به این بیماری دچار بالا رفتن دمای بدن می شوند و این موضوع بر بی اشتها شدن آنها تاثیر می گذارد. افزایش دمای بدن سوخت و ساز را نیز افزایش می دهد و در نتیجه چربی های بدن بیشتر می سوزد و در نهایت کاهش وزن اتفاق میفتد. برخی از علائم این بیماری عبارتند از:

• درد قفسه سینه
• سردرد
• کمردرد
• تعریق شبانه
• مشکل در تنفس
• لکه های قرمز و بنفش بر روی پوست

بیماری سل

یکی از دلایل لاغری ابتلا به بیماری سل است. سل یک بیماری مسری است که ریه ها را تحت تاثیر قرار می دهد. دلیل آن وجود نوعی باکتری است و از عوارض آن کاهش اشتها و وزن است. البته فرایند این موضوع هنوز شناخته شده نیست. سل به طور معمول به مدت شش تا نه ماه با یک دوره آنتی بیوتیک درمان می شود. سل از طریق هوا پخش می شود و ممکن است اگر سیستم ایمنی بدن شما قوی باشه با وجود ابتلا به این بیماری هیچ علامتی در بدن دیده نشود و باکتری ها غیر فعال باشند. به این بیماری سل نهفته گفته می شود. این حالت با گذشت زمان می تواند به سل فعال تبدیل شود و علائم آن شامل موارد زیر است:

• سرفه شدید برای بیشر از 3 هفته
• درد قفسه سینه
• خستگی
• تب
• لرز
• سرفه خشک همراه با خون

این علائم بیشتر در مورد افرادی است که سیستم ایمنی قوی دارند در افرادی که سیستم ایمنی آنها ضعیف تر است عوارض این بیماری به صورت زیر است: دیابت، کاهش وزن، سرطان خون

سرطان

سرطان یک اصطلاح عمومی برای بیماری هایی است که باعث می شود سلول ها به شکل غیر طبیعی به سرعت زیاد شوند. یکی از علائم سرطان لاغری غیر طبیعی و سریع است. این موضوع به خصوص در مورد سرطان لوزالمعده ، ریه و معده و مری بسیار شایع است. سرطان باعث التهاب می شود و این التهاب به تدریج ماهیچه ها را تحت تاثیر قرار داده و آنها را از بین می رود، علاوه بر این بر هورمون های تنظیم اشتها نیز تاثیر می گذارد و در کار آنها ایجاد اختلال می کند. یک تومور در حال رشد می تواند میزان انرژی مصرفی بدن را نیز افزایش دهد حتی در زمانی که در حالت استراحت هستید. درمان سرطان بسته به نوع آن متفاوت است. علائم اولیه سرطان همچنین شامل موارد زیر است:

• تب
• خستگی
• درد
• التهاب پوست
• کاهش وزن
• بی اشتهایی

کاهش وزن در افراد مسن

با افزایش سن معده آرامتر مواد غذایی را جذب می کند و در نتیجه غذایی که می خوریم مدت طولانی تری در معده مانده و باعث احساس سیری در ما می شود. این احساس سیری باعث می شود که میل به خوردن غذا در ما کم شود و در نتیجه به دلیل کمتر غذا خوردن لاغر شویم. علاوه بر آن برخی از سیگنال های مغز که به کنترل اشتها و احساس سیری مربوط می شود دچار ضعف شده و در نتیجه پیام درستی که مغز نمی رسد. همه اینها می تواند باعث شود که افراد مسن کمتر غذا بخورند و در نتیجه دچار کاهش وزن شوند و نمی توانند به اندازه کافی مواد مغذی برای تامین نیازهای بدن خود دریافت کنند.

به همین دلیل افراد مسن باید در رژیم غذایی خود به اندازه کافی پروتئین داشته باشند تا بدن بتواند عملکردهای مهم خود مانند مهار گرسنگی ، تثبیت قند خون و ایجاد حجم عضلانی را که با افزایش سن از دست می رود را انجام دهد. بسیاری از داروها نیز می توانند بر اشتهای یک فرد تاثیر بگذارند ، بنابراین باید به این موضوع توجه داشته باشیم که میزان و تعداد دفعات مصرف موارد غذایی با توجه به سن و شرایط فیزیک ما مناسب است.

همانطور که گفته شد برخی از بیماری ها از عواملی هستند که باعث لاغری شدید می شوند، اما اگر کاهش وزن به دلیل بیماری نباشد مسلما به تغذیه و برنامه غذایی مربوط می شود. به همین دلیل بهتر است که همیشه یک برنامه غذایی خوب و مناسب با شرایط جسمی خود داشته باشیم. سایت من و رژیم به همین منظور رژیم غذایی مناسب برای هر فرد را ارائه می دهد تا با کمک آن بتوانید به وزن مورد نظر خود برسید و در عین حال سلامتی فرد نیز تامین شود.