آیا انجام ورزش پیلاتس و لاغری امکان پذیر است؟

ورزش پیلاتس و لاغری

آیا انجام ورزش پیلاتس و لاغری امکان پذیر است؟ | پیلاتس یک ورزش آرامش بخش مانند یوگا و شناست که کالری چندانی را از بدن شما نمی سوزاند ولی باعث تقویت عضلات بدن، تمدد اعصاب و سفت شدن بدن می شود. حتما می دانید که یکی از راه های رسیدن به تناسب اندام، ورزش کردن است. انجام تمرینات ورزشی بسیار بهتر از درمان های دارویی شیمیایی بوده و بسیاری از بیماری های شما را نیز بهبود می دهد. به طور کلی سلامتی و داشتن وزن مناسب تا حدی به ورزش متکی است. اما در برخی مواقع نیز پزشک متخصص برای شما درمان های دارویی مشخصی را برای کاهش وزن یا افزایش وزن تجویز می کند که در این صورت باید داروها را مصرف نمایید.

چرا که شاید افزایش یا کاهش وزن شما در سطح خطرناکی قرار گرفته باشد و نتوان آن را با ورزش کنترل نمود. یکی دیگر از راه های کاربردی و مناسب برای دستیابی به تناسب اندام، استفاده از یک رژیم غذایی سالم است. انواع رژیم ها از جمله رژیم چاقی، رژیم لاغری، رژیم زیبایی و … می توانند تا حد بسیاری شما را به هدفتان برسانند. به طور کلی به جز درمان های دارویی شیمیایی و جراحی ها که با ریسک و خطر همراه هستند ولی بنا به دستور پزشک و در مواقع حاد مورد استفاده قرار می گیرند، درمان های همچون انجام ورزش هایی خاص و استفاده از رژیم لاغری نیز برای کاهش وزن بکار می روند. در این مقاله از وبسایت من و رژیم شما را با بهترین روش برای لاغری و کاهش وزن برای رسیدن به تناسب اندام آشنا می کنیم.

برای تناسب اندام خود از من و رژیم کمک بگیرید

اگر می خواهید یک کاهش وزن اصولی و بی خطر را تجربه کنید، خوب است که با پیروی از یک رژیم لاغری مناسب و تائید شده، روند کم کردن وزن را سپری کنید و از اندام بی نظیر خود لذت ببرید. شاید سردرگم باشید و ندانید که از کجا و چطور رژیم غذایی سالم و بی خطری را برای خود تهیه کنید. چرا که این روزها همه جا در شبکه های اجتماعی، تبلیغات تلویزیونی و به طور کلی تمامی رسانه ها، صحبت از انواع رژیم های لاغری عجیب و غریب، قرص های لاغری و … است. ممکن است بشنوید که با فلان دستور غذایی در یکماه 20 کیلو کم می کنید یا اگر فلان قرص را مصرف کنید ظرف 3 ماه به وزن مورد نظرتان می رسید. اما همه این ها مشتی تبلیغات تجاری بی پایه و اساس هستند که هیچ پشتوانه علمی و اعتبار خاصی ندارند. تنها با هدف درآمد زایی و فروش محصولات اتفاق می افتند و سلامتی شما را به خطر می اندازند.

اگر به دنبال تناسب اندام توام با سلامتی و بدون ریسک هستید، توصیه ما به شما، استفاده از رژیم های غذایی وبسایت من و رژیم است. این وبسایت ارائه دهنده انواع رژیم زیبایی، چاقی، لاغری و … است. شما با بکارگیری این رژیم های غذایی می توانید بهترین روش لاغری و کاهش وزن را در پیش گرفته و با کمترین عوارض به خواسته تان برسید. جالب است بدانید که تمامی رژیم های ارائه شده از سوی این وبسایت مطابق با جدیدترین استانداردهای روز اروپا و آمریکا هستند و به شکل هوشمندانه در اختیار متقاضیان قرار می گیرند. رژیم هوشمند رژیمی می باشد که توسط وبسایت من و رژیم با توجه به قد، وزن، جنسیت و به طور کلی شرایط بدنی منحصر به فرد شما برایتان تنظیم و ارائه می گردد. بنابراین رژیم هوشمند شما قابل استفاده برای فرد دیگری نیست و فقط و فقط متناسب شما می باشد.

 

 

 

 

پس می بینید که داشتن تناسب اندام نه تنها نقش پررنگ و چشم گیری در حفظ سلامتی بدن دارد، بلکه باعث اعتماد به نفس و کیفیت بیشتر زندگی نیز می شود. درست است که ورزش پیلاتس و لاغری با هم در ارتباط اند ولی به طور مجزا نیز می توانند باشند. داشتن یک رژیم لاغری معقول و پایدار در کنار تمرینات ورزشی روحیه بخشی همچون پیلاتس می تواند شما را از ناکامی در رسیدن به وزن دلخواهتان نجات دهد و سبک زندگی تان را به طور کلی متحول سازد.

برخی از افراد عادات غذایی خطرناک و پرکالری دارند و یا دائما در حال خوردن خوراکی های مضر هستند. چنین افرادی به احتمال زیاد دچار اضافه وزن می شوند و مشکلات بسیاری برایشان به وجود می آید. برخی پرخوری ها نیز ریشه عصبی دارند و در برخی از افراد بر اثر شکست یا عدم موفقیت بروز پیدا می کنند. پرخوری عصبی فرد را دچار چاقی می کند و همچنین بعد از چاقی نیز روحیه فرد بیش از قبل تضعیف می کردد. من و رژیم به شما کمک می کند تا عادات بد غذایی تان را اصلاح کنید و از غذاها و خوراکی های سالم و مغذی استفاده کنید.