سپتامبر 21, 2020
رژیم حجمی یا ولومتریک

رژیم غذایی حجمی برای تغییر سبک زندگی

افراد زیادی فکر می‌کنند اگر کمتر غذا بخورند می‌توانند اضافه وزن خود را کنترل کنند. ولی آیا گرسنه ماندن راه مناسبی برای کنترل وزن بدن است؟ […]
مارس 7, 2020
تناسب اندام و شکمی تخت

تناسب اندام و شکمی تخت

تناسب اندام و شکمی تخت تناسب اندام و شکمی تخت | داشتن شکمی تخت این روز ها آرزوی بسیاری از افرادی است که از اضافه وزن […]